Asociación de déficit de masa muscular y fuerza con aumento de mortalidad
Una revisión exhaustiva publicada en el Annals of Medicine confirma que la baja masa muscular se asocia con un mayor riesgo de padecer complicaciones de salud graves y una menor supervivencia. La evidencia científica sugiere que la masa muscular debería ser considerada un nuevo signo vital en la evaluación del estado de salud de una […]
Reabsorción espontánea de la hernia discal
La prevalencia de la hernia discal se sitúa en torno al 2% de los pacientes con dolor de espalda. No todas las hernias discales presentan sintomatología y no todas requieren tratamiento quirúrgico, gran parte de ellas se reabsorben por si solas apoyadas de tratamiento conservador. Te recomiendo que primero hagas una lectura de las causas […]
Tratamiento epicondilitis
La epicondilitis o comúnmente llamada «codo del tenista», es una tendinopatía de los músculos extensores de la muñeca, presentando mas prevalencia el tendón del músculo extensor radial corto. Es común en personas que realizan de forma frecuente y continuada movimientos de extensión de codo y/o muñeca como el uso de destornilladores, taladros, martillos neumáticos, uso […]
Fisioterapia ideal, útil y basada en evidencia científica
¿Que entiende la población general por fisioterapia?. El concepto que se tiene de la fisioterapia es la aplicación de un conjunto de técnicas pasivas destinadas al tratamiento de patologías del sistema musculoesquelético. Dentro de este conjunto de técnicas, las mas comúnmente conocidas son el masaje, la osteopatía, la electroterapia y muchas otras mas con denominación […]
Síndrome subacromial. Causas y tratamiento
El síndrome subacromial representa un conjunto de patologías del complejo articular del hombro que engloba la bursitis subacromial, tendinopatía y rotura de los músculos rotadores de los manguitos y tendinosis calcárea. La afección mas común es la tendinopatía del manguito rotador y el músculo que presenta mas prevalencia es el supraespinoso. Los sujetos que presentan […]
Lumbalgia. Causas y tratamiento
Entendemos como lumbalgia el dolor en la parte baja de la espalda. El dolor lumbar es uno de los más frecuentes de la humanidad, el 80% de la población lo ha padecido en algún momento de su vida. Según un estudio epidemiológico de dolor lumbar en la población española, entre un 5 i 10% de […]
Prevención de lesiones en el press banca
El ejercicio de press banca es comúnmente utilizado por deportistas de todos los niveles con dos objetivos fundamentales, en el entrenamiento de la fuerza de múltiples deportes o con finalidad estética. Disponemos de mucha información de calidad en cuanto al entrenamiento de la fuerza y la hipertrofia pero de poca y mala calidad en relación […]
Tratamiento cefalea tensional
En la población de Noruega se realizó un estudio para evaluar el impacto del dolor de cabeza crónico en relación con la ausencia laboral, desempleo y desutilidad. 30000 personas de 30 a 44 años de edad fueron examinados en busca de cefalea crónica mediante un cuestionario de detección. La tasa de respuesta fue del 71%. […]